Центр кинезитерапии С.М. Бубновского, самарский филиал

Отзыв по курсу кинезитерапии в г. Казани Я обратился в центр через две недели, после того как провалялся три дня пластом с болями в пояснице; - в центр я доковылял враскорячку. Мои болячки – почти 3 года поясничным грыже и протрузиям. О себе: возраст - 53 года, работа – за компьютером (конструктор), курящий, сердечно-сосудистое состояние – здоров (120/65-65), малоподвижный досуг, от окружающих дома и на работе занятиям были поддержка и сочувствие. Врач в центре ознакомился с заключением по томографии моего позвоночника, провел со мною ликбез по анатомии моих болячек. Затем прописал мне здоровый образ жизни: сделаться хотя бы на 40 минут ежедневно «любящим себя эгоистом» (гимнастика по их методике, плаванье – не реже 2-х раз в неделю, от сидячей-весь-день-работы и от личного авто (если есть) – отказаться совсем, тяжести – не более 5 кг). Эх, согласиться бы на всё! В надежде на исцеление и в страхе от инвалидности, расспросил я также врача про необходимую диету. Особенно подробно разъяснили мне про требования к белковым составляющим пищи . Курс занятий составил 12 занятий в тренажерном зале и 4 занятия специальной физкультурой (трижды в неделю, продолжительностью, примерно, по 1 часу). На тренажерах, как я разглядел, на одного инструктора приходилось не более 3-х «пациентов». Инструкторы регистрируют в картах «пациентов» давление-пульс до и после занятий, выполняемые упражнения и нагрузки, показывают новичкам упражнения и добиваются их правильного выполнения, цепляют «пациентов» к грузам тренажеров и отстегивают, надзирают за их самочувствием и т.д. В общем, если группа заполнена, бегом бегают. Условия занятий: воздух в залах – без запахов, свежий, душевая имеется. В залах занимаются без обуви, - полы застелены ковролином, плюс пенопленовые коврики. Стоимость курса – 9400 руб. Мне занятия, безусловно, помогли очень; и еще больше – обнадёжили, (постарался законспектировать описания всех упражнений). Уже с первого занятия я вышел нормальной походкой, правда, когда добрался до дому, боли частично вернулись. Сегодня же случается, забывшись, бегом кидаюсь за отходящим троллейбусом. Конечно, сохранилась «зажатость» в пояснице и др.; и после долгого сидения от боли спасаюсь порцией «их» приседаний. Но если вспомнить недавний кошмар … М. Садыков, февраль 2011 г.

садыков