Добавлено: 2010-06-06 16:12:30 Заголовок: Фитнес после родов
marik87
Сообщений: 40
После родов восстанавливаться очень тяжело,но можно и нужно...хотя лишний вес набирают не все..девочки,кто старался похудеть после родов,расскажите как лучше это делать?
Главное не худеть пока кормишь - это опасно и не эффективно, а потом уже чаще всего вес сам уходит, но если этого не произошло, тогда нужно принимать меры.
Кушать поменьше, особенно мучного и сладкого, записаться на финес или просто делать упражнения дома, не есть после 6 и побольше двигаться.
Ой, а я наоборот после родов похудела, точнее стала по прежнему такой какой была до беременности, хотя никаким фитнесом не занималась. Единственное, что я делала для фигуры, так это носила утягивающий пояс, чтоб животик восстановился.
Ой, а я наоборот после родов похудела, точнее стала по прежнему такой какой была до беременности, хотя никаким фитнесом не занималась. Единственное, что я делала для фигуры, так это носила утягивающий пояс, чтоб животик восстановился.
Ой, а расскажите, что это за утягивающий пояс и как он выглядит?
В аптеках продается. Так и называется. Восстанавливает нормальный тонус мышц. В среднем мышцы приходят в нормальное (изначальное) состояние где-то через год, хотя можно и раньше, если заниматься спортом.
В аптеках продается. Так и называется. Восстанавливает нормальный тонус мышц. В среднем мышцы приходят в нормальное (изначальное) состояние где-то через год, хотя можно и раньше, если заниматься спортом.
Мне нравилась программа тренировок для родивших женщин от Клаудии Шифер. Там очень удачный комплекс, есть разные виды нагрузки и не занимает много времени. Главное подобрать себе хорошую музыку для занятий.
У Кармеэн Электры очень интересные занятя фитнесом стрип-пластикой! Скачал своей жене - теперь не могу нарадоваться - сексуальная жизнь пробрела новые краски! И форму подтянете и любимого приятно удивите!;-)
