Сила мышц, расположенных в верхней части тела, положительно сказывается на работе мозга пожилых людей
Сотрудники финского Восточного университета обнародовали результаты проведенного ими эксперимента, продемонстрировавшего, как работа мышц верхней части тела влияет на работу мозга. В частности, было доказано, что сила мышц, расположенных в верхней части тела, положительно сказывается на работе мозга пожилых людей.
Для участия в исследовании отобрали 338 человек, чей возраст был в пределах 60-66 лет. Испытуемых заставили делать физические упражнения, результаты контролировали ученые. Комплекс упражнений состоял из трех упражнений на ноги, двух упражнений на грудной отдел и одного на верхние конечности. Показатели силы, прикладываемой испытуемыми, фиксировались и сравнивались между собой.
До этого эксперимента считалось, что сила рук – это основная сила, влияющая на работу мозга, но проводимое исследование это опровергло. Основной силой, влияющей на качество работы головного мозга, оказалась сила спинных мышц и мышц верхней части тела. Работоспособность этих мышц напрямую связана с возможностями памяти, влияет на адекватность и психическое состояние, поэтому корректирование этих мышц может улучшить умственное и психическое состояние пожилых людей.
Таким образом, регулярные физические упражнения, направленные на приведение в тонус мышц верхней половины туловища, помогут активной работе мозга. Тщательно «проработанные» грудные и спинные мышцы – залог здоровой активности мозга, и их работа важнее работы рук, развитой мелкой моторики.
Комментарии
На портале
Звездочкой (*) отмечены поля, обязательные для заполнения.